Tutte le uscite sono state annullate già al secondo appuntamento, per mancanza di interesse.... pochi partecipanti. Cmq gli allenatori si raccomandano di fare una preparazione personale in vista degli allenamenti in palestra! Buon estate il Comitato UHES.

Anche l'UH Eagles Sementina ha cominciato la preparazione atletica per la prossima stagione per arrivare preparati ad inizio settembre quando si impugneranno i bastoni per gli allenamenti in palestra... E l'appuntamento che è diventato un rito da alcuni anni "Run with the seniors", con capo gruppo in nostro Anthony, è previsto ogni martedì alle ore 19:20 con il ritrovo al Ciossetto.

Chi avesse problemi con le ginocchia è prevista al posto della corsa la bicicletta con "doc" Maggi Mattia.

Qui di seguito potete vedere la struttura dell'allenamento:

- 19:20 Ritrovo
- 19:30 - 19:45 Core Base in palestra (mini riscaldamento ed esercizi di rafforzamento muscolare per addominali e schiena)
- 19:45 -20:30 Corsa media (partenza dalla palestra del Ciossetto)+ Defaticamento ed esercizi di allungamento muscolare
- 20:30-??:?? Doccia e recupero liquidi(idratazione a base di luppolo e malto) + ev. proteine e carboidrati

Quindi per non perdere il treno nei confronti di altre squadre i tesserati sono sollecitati a partecipare, vacanze permettendo.